En quoi le Yoga peut-il t'aider ?

L'adolescence est une période charnière, pendant laquelle se manifeste des changements profonds sur le plan physique, physiologique et relationnel ...

... un passage pas facile à aborder et à franchir.

Le Yoga contribue à mieux appréhender ces transformations qui vont se présenter

Le cours est orienté sur un travail axé sur le corps, par des enchaînements rythmés, des postures dynamiques, et un temps de relaxation.

Une pratique régulière va progressivement, apporter un mieux être et permettre de

canaliser l'énergie débordante,
mieux connaître son corps, gagner en tonicité, équilibre, souplesse, dynamisme, ...
être attentif au ressenti, aux sensations,
développer sa faculté de concentration, d'attention,
apprendre "à faire baisser la pression", à diminuer le stress,
pouvoir se calmer, se relaxer et mieux dormir, ...

...

... et ainsi, petit à petit, savoir faire face aux événements, mieux prendre du recul, gagner en confiance en soi, s'ouvrir à soi et aux autres.

Quand ?

PREADOS & ADOS : Mardi de 18h30 à 19h30