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17, rue de Lyon MEXIMIEUX

Pré et Postnatal - Méthode DE GASQUET

 

Le Yoga est préconisé par le corps médical, gynécologues et sages femmes, afin de continuer à mobiliser le corps, muscles, squelette, pour trouver des espaces pour mieux respirer, apaiser le mental et augmenter votre énergie vitale. Il se pratique du début à la fin de la grossesse.

 

Les cours sont un accompagnement pour vivre pleinement sa grossesse, vivre son corps, le mieux possible dans l'attente de la naissance, et après, avec bébé, dans un cadre sécurisé. 

 

Il vous sera proposé un travail du corps et du souffle par :

  • des étirements, des postures adaptées à chaque phase de votre grossesse
  • une attention particulière sera donnée au périnée,  
  • travail sur la respiration pour ouvrir de nouveaux espaces,
  • des conseils pour trouver un état de détente, de relaxation
  • et adopter les bons gestes au quotidien.

Comment ? 

 

Les cours collectifs sont limités à 6 personnes, permettant un suivi personnalisé en fonction du terme de la grossesse en prénatal, de privilégier les échanges et rencontrer d'autres futures mamans.


Le cours individuel est possible, dans la salle ou à domicile.


La salle est équipée de coussin de grossesse, ballons, sangles, chaises, ...

Quand ?

 

Prénatal :  Lundi de 18h45 à 19h45  et Jeudi de 16h30 à 17h30

 

Postnatal : Jeudi de 15h00 à 16h00

Les bébés sont les bienvenus.